Inteligencia Emocional para principiantes
Si siempre has oído hablar de “inteligencia emocional” pero nunca has sabido muy bien qué es ni cómo se usa… este taller es para ti. Aquí aprenderás, desde cero y sin tecnicismos, a identificar lo que sientes, entenderlo y comunicarlo de una forma mucho más clara y funcional.
En pocas horas tendrás herramientas prácticas para regularte cuando estás saturado, pedir lo que necesitas sin miedo, poner límites sin sentirte culpable y relacionarte desde un lugar más tranquilo y más honesto contigo y con los demás.
Este taller está pensado para personas curiosas, parejas que quieren comunicarse mejor, grupos que buscan crecer juntos o cualquiera que quiera mejorar su calidad de vida empezando por lo más básico: entender sus emociones.
Es un punto de partida sencillo, amable y accesible… pero muy transformador.
Empieza hoy a vivirte de otra manera
Modalidad: Presencial u online
Duración: Adaptable (recomendado entre 60 y 90 minutos)
Dirigido a: Adolescentes, jóvenes, adultos, profesionales educativos, empresas que quieran cuidar de sus miembros y especialmente a parejas de todas las edades, géneros y modelos relacionales
Temáticas clave:
- Cuál es la función de una emoción
- Identificar y poner nombre a lo que sentimos
- Gestionar, modular y comunicar nuestros estados anímicos
- Aprender a auto-regularnos y co-regularnos
- La inteligencia emocional en diversos ámbitos de la vida (personal, laboral, creatividad, construcción de proyectos…)
¿Qué conseguirás en este taller?
- Ponerle nombre a lo que sientes y dejar de pelearte con tus emociones
- Mejorar cómo hablas de lo que te pasa y poner límites sin hundirte por dentro
- Entender mejor a las personas que te rodean, teniendo más coherencia contigo mismo
- Cuidar más y mejor de tus relaciones
- Todo con enfoque sexesteem: integrar la responsabilidad afectiva y el contexto.
¿Quieres llevarlo a tu espacio?
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