Punto G: qué es y cómo entenderlo desde la educación sexual
El punto G ha sido uno de los conceptos más mitificados de la sexualidad, especialmente en relación con el placer femenino. Durante años se ha presentado como una especie de “botón secreto”, generando expectativas poco realistas y mucha presión. Qué es realmente el punto G Desde la sexología, el punto G no se entiende como […]
Ejercicios de autoconocimiento corporal para mejorar la sexualidad
Hablar de sexualidad no es solo hablar de prácticas, deseo o rendimiento. Desde la psicología y la educación sexual, la sexualidad se entiende como una experiencia compleja donde el cuerpo, las emociones, los pensamientos y los vínculos están profundamente conectados.En este contexto, el autoconocimiento corporal se convierte en una herramienta clave para mejorar la vivencia […]
Deseo sexual fluctuante: por qué cambia y cómo gestionarlo
El deseo sexual no es una característica fija ni un indicador de que algo funcione bien o mal en una persona o en una relación. A lo largo de la vida, el deseo cambia, se transforma y se adapta a los distintos momentos vitales. Sin embargo, estas fluctuaciones suelen vivirse con preocupación, culpa o sensación […]
Ejercicios de Kegel para hombres: beneficios y práctica segura
Los ejercicios de Kegel no son exclusivos de las mujeres ni están pensados únicamente para “mejorar el rendimiento”. En el caso de los hombres, el trabajo del suelo pélvico puede ser una herramienta útil para la salud sexual, siempre que se entienda desde una perspectiva global y no como una nueva exigencia que cumplir. Hablar […]
Sexo vainilla: qué es y cómo influye en la compatibilidad sexual
El término “sexo vainilla” se utiliza cada vez más en conversaciones sobre sexualidad, pero no siempre con una comprensión clara ni respetuosa. En ocasiones aparece cargado de juicios, comparaciones o jerarquías implícitas que pueden afectar a la vivencia del deseo y a la compatibilidad dentro de la pareja. Desde la sexología, es importante desmontar estas […]
Qué es el petting: una guía profesional para entender esta forma de intimidad
El petting es una forma de intimidad sexual que a menudo se menciona de pasada en la educación sexual, pero pocas veces se aborda con profundidad y sin prejuicios. Lejos de ser una práctica “previa” o secundaria, puede ocupar un lugar central en la vivencia del deseo y la conexión. Qué entendemos por petting hoy […]
Libido femenina: cómo entender el deseo sexual desde la psicología
Hablar de libido femenina suele generar confusión, culpa o frustración. Durante años se ha explicado el deseo sexual de las mujeres desde enfoques reduccionistas: hormonas, edad, pareja o “ganas”. Sin embargo, desde la psicología y la educación sexual, el deseo se entiende como una experiencia compleja, cambiante y profundamente influida por el contexto emocional, relacional […]
Poluciones nocturnas: qué son y cuándo preocuparse
Las poluciones nocturnas siguen siendo un tema rodeado de mitos, silencios y vergüenza. Muchas personas las viven con inquietud por falta de información clara y por la carga cultural que se ha construido alrededor de la sexualidad masculina. Desde la educación sexual, es importante normalizar estas experiencias y ofrecer una explicación que vaya más allá […]